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Les Mémo-Psycho : des éclairages clairs et concrets

🧠 Les Mémo-Psycho : des éclairages clairs et concrets

Ce sont des fiches synthétiques, à la croisée des sciences cognitives, de la psychologie et de l’auto-compassion. Elles traduisent des notions complexes en images, exemples et conseils concrets.

Chaque numéro explore une situation mentale courante (ruminations, auto-sabotage, anxiété, surcharge, biais cognitifs etc.) et t’aide à :

  • 🧩 Comprendre ce que ton cerveau est en train de faire
  • 🛠️ Décoder les mécanismes internes en jeu
  • 🌿 Mettre en place des clés pratiques pour retrouver ton axe

✨ Un numéro à découvrir gratuitement

Pour te faire une idée, découvre le Mémo-Psycho n°1 consacré aux l'intolérance émotionnelle.

👉 Il t'explique pourquoi certaines critiques font si mal.

🎯 Découvrir un Mémo-Psycho

📦 Les Mémo-Psycho sont proposés en packs

Les Mémo-Psycho sont disponibles par pack de 5 numéros, regroupés par thématique ou par problématique mentale.

Chaque pack est conçu pour t’accompagner pas à pas, avec des repères visuels et des outils concrets à appliquer au quotidien.

Professionnels de santé et de l’accompagnement : prenez soin de vous aussi

Vous êtes à l’écoute, présent pour les autres… mais qui prend soin de vous ? Je vous propose un espace rien que pour vous : déposer la charge, relâcher la pression, retrouver du sens.

  • Un accompagnement pensé pour les soignants, thérapeutes, éducateurs, accompagnants
  • Des outils concrets pour prévenir l’épuisement et cultiver l’équilibre
  • Un espace confidentiel, sans jugement, pour prendre du recul
  • Un soutien dans le développement ou la réorientation de votre activité pro

Je vous invite à un rendez-vous découverte gratuit pour échanger sur votre réalité, vos besoins, et poser les premières clés d’un accompagnement sur mesure.

Prendre rendez-vous
Engagement : Confidentialité, respect de votre rythme, aucun engagement. Un moment pour souffler, sans masque ni rôle à tenir.

✨ Je suis Benoît, accompagnant des professionnels du soin et de la relation. Je propose un espace de recul pour celles et ceux qui prennent soin des autres, afin de retrouver clarté, justesse et alignement dans leur posture.
→ Voir mes accompagnements

🔁 Prolongez votre cheminement

Le blog regorge d'inspirations, de cas concrets, et de clés pour mieux comprendre les mécanismes du changement personnel et professionnel.

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