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🌅 Vous vous levez fatigué(e) ?

Vous avez besoin de stimulants (thé, café), vous ressentez une perte de motivation, de libido, des impatiences dans les jambes le soir...


⏳ Il est temps d’écouter ce que votre corps essaie de vous dire.

Vous manquez peut-être... de dopamine.

🧠 La dopamine, c’est ce neurotransmetteur magique qui vous donne envie de bouger, d’entreprendre, de créer. Sans elle, motivation, concentration et énergie s’effondrent.


🥳 Bonne nouvelle ?
On peut agir naturellement pour la soutenir :

1. Premier réflexe : votre petit-déjeuner
Oubliez le sucré à outrance et misez sur les protéines : œufs, jambon blanc, fromage, céréales complètes...
➤ Votre cerveau a besoin de L-tyrosine et de phénylalanine pour fabriquer de la dopamine.

2. Deuxième levier : les plantes adaptogènes
Rhodiola, safran, ginseng, mucuna… Elles peuvent donner un vrai coup de pouce pour relancer la machine, en cure courte et bien encadrée.

3. Troisième pilier : les cofacteurs essentiels
Fer, cuivre, magnésium, vitamines B2, B6, B9, B12, oméga-3…
➤ Chaque déficit ou carence ralentit la synthèse de dopamine.

🧬 La micronutrition est une approche scientifique et préventive, qui agit sur les causes profondes, pas juste sur les symptômes.


💡 Fatigue inexpliquée ? Démotivation soudaine ?
Avant de culpabiliser, posez-vous la bonne question : et si c’était biologique ?

💓 Avec une approche adaptée, ciblée et personnalisée, vous pouvez retrouver ce qui vous manque le plus : votre énergie intérieure.

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