Bienvenue dans cet espace dédié à votre bien-être mental  Aujourd’hui, dans ce nouveau numéro de L'équilibre au quotidien , nous explorerons les fondements scientifiques du bien-être et les outils naturels qui favorisent un quotidien plus épanouissant. Vous repartirez avec des idées concrètes pour transformer vos habitudes et cultiver une vie en harmonie avec vous-même. 🧠 Neurosciences et bien-être : ce que dit la science 👉 Le rôle du cerveau dans notre bien-être Notre bien-être dépend en grande partie de l’équilibre de nos neurotransmetteurs, ces messagers chimiques qui influencent nos émotions, notre énergie et notre perception du bonheur. Voici les principaux acteurs : La dopamine : Appelée "molécule de la motivation" , elle intervient dans la recherche de récompense et la satisfaction personnelle. Elle joue un rôle crucial dans notre élan à entreprendre et notre persévérance face aux objectifs. La séro...