Corps et esprit : le rôle du système nerveux dans l’équilibre au quotidien Bienvenue dans cet espace où l’esprit et le corps ne s’opposent pas, mais s’écoutent, se régulent et s’apaisent. 👉 Ce que vous ressentez dans votre esprit se prolonge dans votre corps. Et soigner l’un, c’est aussi prendre soin de l’autre. 💡 Pourquoi l’équilibre corps-esprit est essentiel 💭 Peut-être prenez-vous déjà soin de votre hygiène de vie : alimentation saine, sommeil réparateur, activité physique régulière… Pourtant, une tension invisible persiste parfois : fatigue chronique, nervosité, stress diffus. Ce "bruit de fond" intérieur, souvent ignoré, vient du système nerveux, surchargé et mal régulé. 🎯 Dans cet article, découvrez : Comment le cerveau influence notre équilibre biologique Pourquoi le stress mental agit comme un facteur d’inflammation chronique Quelles pratiques douces et...