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🧠 Ton cerveau n'oublie jamais un traumatisme

Même si toi, tu crois avoir "tourné la page". Voici ce que les chercheurs ont découvert :

  • Ton cerveau est fait de réseaux de neurones.
  • Ces réseaux échangent des messages sans arrêt.
  • C'est ce qui te permet de penser, sentir, agir.


Quand un trauma survient,
ces réseaux changent de comportement.

Concrètement ?
Ton système d'alerte interne devient hypersensible.
Il se met à voir des dangers partout.
Même quand il n’y en a pas.

Résultat :

  • Tu deviens hypervigilant(e).
  • Tu sursautes sans raison.
  • Tu es souvent épuisé(e) sans comprendre pourquoi.


Mais ce n’est pas tout.
Le trauma impacte aussi :

  • Ta capacité à te concentrer
  • Ta gestion des émotions
  • Ta capacité à prendre des décisions calmes

Pourquoi ?
Parce qu’un cerveau qui lutte pour survivre n’a plus le temps de réfléchir posément.
Il reste en "mode alerte rouge" en permanence.
Ce n’est pas une question de caractère, mais une question de câblage cérébral.

Mais il y a une autre face à cette histoire :
Certaines personnes développent de la résilience.

Comment leur cerveau s’y prend ?

  • Leur cerveau construit de nouveaux chemins :
  • Des routes qui aident à réfléchir sereinement
  • Des routes qui freinent l’alarme intérieure
  • Des routes qui réapprennent à faire confiance

En clair :
Le cerveau "réapprend" à faire confiance à la réalité, pas à l’angoisse héritée du passé.

Et la bonne nouvelle, c’est que...
• Tout cerveau est capable de changer, même des années après le choc initial.

Grâce :

  • À un accompagnement adapté
  • Aux pratiques de relaxation profonde
  • À un environnement soutenant et stable

Ton cerveau peut cicatriser.
Il peut réapprendre à :

  • Se calmer
  • Se concentrer
  • Faire confiance

Le plus important à retenir ?

  • Tu n’es pas ton trauma.
  • Ton cerveau n’est pas figé…

Tu peux guérir, avec le bon accompagnement.
Même si tu ne vois pas la blessure, elle existe. Mais elle n’est pas irréversible.
Ton cerveau est ton allié. Il veut juste te garder en vie.
À nous d’apprendre à l’aider à vivre pleinement.

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