👉 Tu te sens tendue, épuisée, voire à bout ?
Et si le vrai enjeu n’était pas le stress lui-même,
mais le niveau de conscience que tu as de ce stress ?
➡️ Fais le test rapide ci-dessous pour identifier ton niveau de stress, et découvre ce que cela dit de ta relation à toi-même.
🧠 Auto-évaluation : Quel est ton niveau de stress ?
Pas de fatalité ici.
➡️ Voici les 4 niveaux de conscience du stress chronique, tels que je les rencontre souvent en accompagnement.
Les 4 niveaux de conscience du stress chronique
Niveau 1 : L'inconscience
- "Ils me fatiguent tous."
- "Je dors mal mais ça va passer."
- "Je suis un peu tendue, c'est la période..."
On vit des troubles physiques, psychologiques et émotionnels...Mais aucun lien n'est fait avec le stress chronique. Le cerveau nie, minimise, rationalise. C’est la zone rouge de l’ignorance protectrice.
Niveau 2 : Conscience émergente
- "Je sens que quelque chose ne va pas."
- "Ça plombe mon business en ce moment."
- "C'est une mauvaise passe, mais ça va pas durer."
Le stress est reconnu mais pas compris. Il est vu comme inévitable. structurel, normal à ce niveau de responsabilité. On commence à prendre du recul, mais sans savoir quoi en faire. L'impuissance s'installe. Faute de mieux, on préfère éviter ou fuir le stress.
Niveau 3 : Conscience transitoire
- "Il faut que je fasse quelque chose."
- "J’ai déjà lu 3 bouquins. J’ai essayé des trucs.."
- "Je médite, je respire, j’essaie de gérer.."
On agit sans transformation profonde. On gère les symptômes, mais pas la cause. Le danger ? Osciller entre des phases de fatigue intense et de retour "à la normale". jusqu'au crash.
Zone de transformation ⁃> C'est là que la bascule se fait ; lorsque tu comprends que le stress est un signal, pas un ennemi. Il peut devenir un levier d'évolution personnelle et professionnelle. Mais cette traversée demande du travail sur soi et de la méthode... Et devient bien plus rapide avec un bon accompagnement.
Niveau 4 : Conscience active
Ce niveau, c'est celui de la maîtrise équilibrée ; pas du contrôle, ni de la résistance... Juste de l'écoute profonde, ancrée, ajustée.
Là s'installent la clarté, l'énergie, l'alignement. C'est là que tu redeviens acteur, actrice serein(e) de ta vie.
Le stress ne se combat pas. ll se comprend. Puis il se transforme.
🌿 Pourquoi prendre rendez-vous maintenant ?
Parce que ton bien-être ne peut pas attendre. Prendre ce rendez-vous, c’est t’offrir un vrai moment pour respirer, déposer ce qui pèse, et commencer à retrouver ton équilibre. Tu n’as rien à prouver, juste à t’accorder ce temps pour toi.
“Ce moment d’accompagnement a été une vraie révélation. J’ai appris à écouter mon stress autrement, ce qui a complètement changé ma façon de vivre au quotidien. Un vrai tournant pour moi.”
— Élodie T.
✨ Je suis Benoit, facilitateur du changement intérieur. J’accompagne les personnes sensibles à retrouver leur juste posture intérieure, à travers des outils simples et profonds.
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